top of page
動画で知るこころと眠り
睡眠と心身の健康の関係や、生活習慣が眠りに与える影響、不眠症と生活習慣病の関係などを、当院の専門医がわかりやすく解説します。毎日の快適な眠りや健康づくりにぜひお役立てください。
こころとからだの健康と眠り（約18分）
心身の健康と睡眠の関係や、生活習慣でできる快眠のコツをわかりやすく紹介します。毎日の眠りや健康づくりに役立ててください。
不眠症と生活習慣病（12分）
不 眠症の原因や症状、生活習慣病との関係、日常でできる改善方法を紹介します。快適な眠りと健康維持に役立つ内容です。
bottom of page